Kalender

AdventsVILA 4-5 december ***INSTÄLLT***

HEMMARETREAT
 
Adventsstjärnorna lyser upp för andra advent och vintersolståndet närmar sig.
Kanske det är precis nu du vill stanna upp och vänta in själen och nollställa allt under
ett dygn, för att kunna njuta av  det som är viktigt för DIG. Ett dygn med fokus på att
vila och vara. Du erbjuds tre långa sköna yogaklasser och väljer själv hur du vill tillbringa
tiden däremellan. Detta dygn kräver ingen avancerad yogapraktik, yogan passar alla
åldrar och kroppar, oavsett hur länge du praktiserat tidigare. 

Alla yogaklasser är i Yogaverkstaden, Byahuset, Södra Sandby

Preliminärt schema
Fredag 16.45
Salen öppnas och te, kaffe, frukt finns på plats.

17.15-18.45
MJUKLANDA

Långsamma, repetitiva rörelser låter dig landa in i kroppen och stillar sinnet. Klassen
avslutas med en stjärnspäckad YogaNidra (guidad djupavslappning).

Lördag
Tid för sovmorgon eller morgonpromenad Salen öppnas 9.30. Te, kaffe och frukt
finns på plats.

10.00-12.00
SKIMRA

Mjuk hathayoga och pranayama (andningstekniker) som hjälper dig att skala av och
förenkla, så att du får gnistra och skimra hela vägen inifrån och ut. En längre
meditation och avslappning avslutar klassen.

12.00-14.00 Tid för lunch, tillsammans eller på egen hand, samtal eller tystnad. Du
väljer.

14.00-16.00
  VILA & VARA
Ljuv, stillsam yinyoga som övergår i restorative yoga hjälper dig att släppa taget och
verkligen vila i varandet.

15.45-16.00Avslutande cirkel
Anmälan till maja.petersson@gmail.com. Pris 595 kr. 

Begränsat antal platser för att kunna hålla säkra avstånd etc. Självklart följer vi FHM
riktlinjer och du som kommer är frisk. 

Yogakurser till hösten

Vi fortsätter med våra onsdagar i höst, FLOW och YIN, med start den 23 september.
Mer info om kurserna finns på yogasidan.

I höst blir det 10 tillfällen, uppehålll v 44. Pris 1500 kr/kurs. 
Anmälan till maja.petersson@gmail.com

T