VÅRDA OCH VILA – online
OBS INSTÄLLT IKVÄLL 17 FEBRUARI!!
Drop in t o m v 8, efter det erbjuds Vårda & Vila som kurs online på måndagar!
Välkommen på onsdagar 19.30, till 60 min yoga online (via Zoom) där vi blandar olika andningstekniker, långsamma rörelser/yinyoga, meditation/yoga nidra. Inget som kräver förkunskaper, en timma för att låta stressen stilla sig, släppa på spänningar och vila i varandet.
Du behöver: en plats att rulla ut mattan på hemma i lugn och ro, bolster/kuddar (tips: soffkuddar!), filtar, block (eller tjocka pocketböcker om du inte har).
Anmäl dig till maja.petersson@gmail.com eller via messenger så får du länk! Swisha 100 kr innan eller efter klassen till 123 087 16 32.
Yogakurser till våren start v 9
| Vi fortsätter med våra yogakurser v9! Kurser på plats i Yogaverkstaden: Hatha Flow och Yin på onsdagar Kurs online: Vårda och Vila på måndagar. Kursinnehåll finns på yogasidan. Anmälan till maja.petersson@gmail.com |
24 timmars retreat på ljuvliga Hillesgården
2 tillfällen: 21-22 maj + 10-11 september
Ibland måste vi stanna upp och vänta in själen.
Vi drar oss tillbaka från vardagens brus till Hillesgården, mitt i skogen på Söderåsen som erbjuder magiska trädgårdar, egenproducerad och tillagad mat och fräscha fina övernattningsrum för ett dygn tillsammans i yogans tecken.
Yogan är mjuk och inkännande med fokus på vårdande, mjuka rörelser, yinyoga, restorative, meditation och yoga bidra.
Fredag:
Vid ankomsten kl. 16.00 Te/kaffe & frukt
16.30-18.00: Yoga
19.00: Middag
Kvällsmeditation för de som vill
Lördag:
Morgonmeditation för de som vill
08.00: Frukost
10.00: Yoga
Egen tid
12.30: Lunch (inkl. varmrätt, sallad, lättöl/mineralvatten, kaffe & liten kaka)
14.00: Yoga
Avslutande fika : Te/kaffe & minibaguette
–> Vegetarisk kost genomgående.
Pris: 1450 kr/person med all mat och övernattning i dubbelrum inkluderad. Enkelrum mot tillägg. Antalet platser är begränsat, så om du vill vara säker på din plats, maila Maja din anmälan omgående.
