Yoga

Kurser

Om inget annat anges är samtliga kurser i Byahuset, Södra Sandby.

Covid – 19 anpassningar
Antalet deltagare är starkt begränsat. Använd egen yogamatta för att minimera ev. smittspridning. Har du ingen egen yogamatta så finns det mattor att låna samt mattvätt att rengöra den med.  Jag rekommenderar även att du tar med egna block, bälte, filt, bolster/kudde eller andra props (redskap/hjälpmedel) du brukar använda.

För att minska trängsel mellan klasserna väntar deltagare på Yin utomhus/i foajén tills alla på Hatha Flow kommit ut ur salen.

För enstaka klasser, workshops och andra event- se kalender
För information om personlig träning i yoga, se
här
Priser finns längst ner på denna sida!
Bokningar blir bindande 2 veckor innan kursstart.

Restorative Yoga
Måndagar 19.00-20.15

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform som handlar om att sakta ner och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt. Olika props (bolster, filtar, bälten) används för att stödja och stötta kroppen så att man kan vila in i positionerna under en längre stund. En klass innehåller ett fåtal positioner. 
Restorative yoga betonar avkoppling och stillhet i de olika positionerna vilket skapar lugn för våra olika nervsystem och ger utrymme för läkning både energimässigt och fysiskt.
Ingen tidigare erfarenhet krävs. 

Start v 37, 10 tillfällen, uppehåll v 44
Anmälan till maja.petersson@gmail.com

Hatha Flow 
Onsdagar 18.00-19.15

En yogaklass som stärker dig inifrån och ut, och hjälper dig att komma lite mer ut ur huvudet och in i kroppen. Yogapositioner vävs samman med andetag, teknik varvas med filosofi, svettiga flöden blandas med svalkande vila, och popmusik möter chanting eller läkande tystnad. Vi rör oss genom olika positioner tillsammans med andetaget för att stärka kroppen och föra samman kropp och sinne.

Det är bra om du har lite yogavana (kan ta dig genom solhälsningarna), men det är inget som krävs.

Välkommen till en stund mitt i veckan där DU är i centrum.

Start v 37, 10 tillfällen, uppehåll v 44
Anmälan till maja.petersson@gmail.com
Missar du en gång kan du ta igen den på Yinyogan.

Yin Yoga
Onsdagar 19.30-20.45

Detta är en stillsam och meditativ yogaklass där fokus läggs på din bindväv genom att varje position hålls en längre stund. Blicken vänds inåt när kroppen ges lov att vila och du får en djup återhämtning, oavsett om det är från ett triahtlonlopp eller en dag med barnen. I stillhet blir du stark. Ingen tidigare erfarenhet krävs. 

Start v 37, 10 tillfällen, uppehåll v 44
Anmälan till maja.petersson@gmail.com
Missar du en gång kan du ta igen den på Hatha Flow yogan.

Priser kurser och 5/10 kort

En kurs: 1995 kr
Två kurser: 3590 kr
Tre kurser: 5285
5-kort: 1050 kr
10-kort: 2100 kr

Betalas via swish eller faktura.